5月になったので またまた テンプレートを変更してみました 初夏なので ちょっとさわやか系です。
我が家のベランダでは 今 ちょっと意外な花が 花盛りです。
シクラメンって クリスマスからお正月のお花だと思っていたんですが、温室栽培じゃないと 今が花の時期なんですね。
その隣で、パンジーも沢山 花を咲かせています。
3月に貰ってきた時の大きさを考えると ウソみたいです。
大家のおばあちゃんは 「ピンクと黄色が競って咲いてる」って言ってます。
オレンジとレモンは あと一歩。
つぼみがちょっと紫がかってるほうがレモンで 真っ白がオレンジです。咲いたら いい香りなので 楽しみです。
さて、水曜日は SGIバレエスタジオの 森田先生のクラスに参加してきました。久我山から 西荻窪まで 自転車で行くんですが、そろそろ UV対策が必要になってきたので 最近は 帽子と UVカットの手袋を愛用してます。
レッスンは 連休の合間だから?なのか 大入り満員でした。(まぁ 森田先生のクラスは 大抵 人数が多いですが・・・)
腰が痛くなってから 今まで以上に 姿勢に気をつけています。前側の足の付け根の部分が真直ぐになるように 心がけているんですが、しょーこは もともとの骨格が真直ぐではないので 結構苦労してます。
でも 腰の方は 本当に良くなってきました。痛いのが恐くて 思いっきり動かせなかったんですが、今は 痛いのに慣れたのもあって 多少 痛くても 気にせず 使ってます。そうすると 案外 動けたりして いつまでも 自分の体を甘やかしちゃいけないな って思いました。
でも レッスンの後は K‘s整骨院で 使ったところをほぐしてもらいました。今日は混んでた!!! 17時くらいに行ったんですが 終ったら19時半でした。
で、その後、吉祥寺のティップネスの 夜のバレエのクラスにも参加してきました。
このクラス、4月から 担当が 宇山たわ先生から 加藤理恵先生に代わって 一時 人数がちょっと減ったりしてたんですが、新しい先生も とてもいい先生なので また もとの人数に戻ってきました。
加藤先生のクラスは 1時間ですごくいろんなことを盛り込んでくれるので 満足感があるんです。
で 今日は ここ最近、腰のこともあって 1時間の無料クラスのみで帰っていたんですが、まだ 動きたい気分だったので その後の 30分の センターバレエというクラスにも 初めて参加してみました。
でも・・・・出てみてびっくり!!!
何がって、普通、バレエのクラスは ほとんどが女性で 男性はちらほら(ヘタすると女性20人以上に対して 2~3人)なんですが、今日の参加メンバーは 4人男性で 女はしょーこ1人
もともと この 水曜の夜クラスは 他に比べて 男性が多いんですが・・・それにしても バレエのクラスで 紅一点というのは もちろん 初めての体験でした。
なので レッスン内容も 男性的な 大きなジャンプが中心。もちろん しょーこも 男性に混じって ジュッテアントールナンという種類のジャンプで マネージ(円になって 一週するんです)とか やってきました!!!
たまには 毛色の違うレッスンも面白いです。
実は レッスンが楽しくなる要素がもうひとつあって、それは この間 誕生日に 実家の家族から すっごくかわいい バレエ用の巻きスカートを貰ったんです。フリルがいっぱいで チュチュみたいになる 白と黒の2色 あるんですが、それを着用すると なんとなく テンションがアップするんです。
腰も復活してきたし、今日は レッスンにいっぱい参加できて 楽しかったです。
イスに座ってやってみましたが 大丈夫っぽいです。(初めて 整骨院に行ったときに 同様のチェックをしていただいたんですが、その時は 右がビビッときて、触らないでってくらい痛かったんです。)
今は 歩くと 若干 右足がしびれてくる程度で ほぼ復活したっぽいです
それにしても あんまり痛いのが長引いてたんで もしかして ずっとこのままなんじゃないかって不安になったりもしましたが、治ってきて ちょっと安心しました。
多摩のドンキ、もう一週間 後なら もっと楽に動けたのになぁ
今度は 再発しないように 普段から気をつけたいと思ってます。
しかし、腰にはまだ痛みがあると・・・。良くはなっているようですね。整形外科や整骨院で検査はされているとは思いますが念のため、次のテストをして見ませんか?
★仰向けに寝て、伸ばした足を片足づつ、友達(自分ではありません)にゆっくり70°くらいまで、持ち上げてもらう。1人でやる場合は椅子に座って片足づつ膝を伸ばしながら上げていく。
これでビビッが起きるか否か、ですね。
痛みがあったからって不安になる必要はないんですけどね。
長引いているのは、もしかしたら姿勢を直そうとしているせいかも知れません。バレエ的に良い姿勢は腰が痛まないわけではありませんから。ただ危険な腰痛ではないということです。
お大事に!