2021年も残り僅かになりました...
12月の初めにイベントへ行ってから、体調がずっと悪くて
なかなか戻りません💦
イベントが名古屋駅であったので、綺麗なツリーの写真を撮ったのに
全然ブログで紹介もできずにいましたが、
せっかくなのでやっぱり備忘録として載せておきます！
ゲートタワー 
KITTE名古屋...名古屋駅直結のJPタワー名古屋の商業施設
名古屋ご当地レストランや写真映えのスポットもあるのに、空いてます
名古屋に来た時はぜひお立ち寄りくださいね
愛知県名古屋市中村区名駅１丁目１−１ JPタワー名古屋
栄・久屋大通よりは人が多いけど、コロナ前の12月よりは少ないですね
オミクロン株も増えつつあるので、ほとんどの方はマスクをつけて気を付けている様子でした
カラフルなクリスマスツリーでパワーを充電
今はやっぱりブルーやパープルに癒されます
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カラーセラピー＜ライトコース＞ 3000円税別（30分）～
骨格フォーム診断 5000円税別（30分）
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ありがとうございます。
体調が良くないとのこと
年末年始ゆっくりと休めると良いですね。
不調の時は変形していますので
整える体操を無理をせず気持ち良くやってみてはいかがでしょうか。
正しく伝わると良いのですが書いてみますね。
余計なことでしたらごめんなさいね。
一つはスクワットですが鍛えるのとは違いますので
どこにも力を入れないでストンと下までおろし2，3回深呼吸をします。
両方の足で立ちます。
しっかりしたものを持って腕の力を借りても大丈夫です。
もう一つは肩幅に開き後ろで手を組み胸を突き出し天井をみます。深呼吸を２，３回して戻します。
戻すときの目線は遥か彼方で開いた胸をそのまま戻すように気を付けます。
痛いことをすると変形しますので気持ち良く痛くない範囲で止めます。
何回もやらずに思い出しては丁寧にセットで一回で片方だけでもからだは繋がっていますので整っていきます。
お役に立てると良いのですが。失礼しました。
ご親切に体操を教えて頂き、とても嬉しいです。
丁寧にわかりやすく書いてくださり感謝です。
早速、今日からやってみます