ココロとカラダのバランス

健康でココロが美しい女性でいるために、ココロとカラダのバランスを最近大切にしています

20代後半から30代前半は、かなり突っ走っていた私
睡眠不足でいつも頭が痛く、毎日欠かさず栄養ドリンクを飲みながら、休まず働く働く
分単位で真っ赤な車に乗って、ビュンビュン1日中突っ走っていました

カラーセラピーと向き合うようになってからココロのバランスの大切さを知り
最近はようやくカラダにも向き合うことができるようになり、友達と遊んだり、ヨガをしたり、休みもとってゆっくり家にいる日もあります
食事や睡眠、運動、排便などの生活習慣を少しずつ見直し養生と、漢方で内側からのケアもしなければと病院にも通っています
処方してもらった漢方は、驚くほど効果あり
こんなことでと躊躇したり、忙しいからと我慢したりしていましたが、これからはカラダの声に耳を傾けて早めに相談をするつもりです
とはいえ、いつも遅くにブログを更新したり、睡眠が一番の課題ですが…

　　カラダの内側のケアと外側のケア　　ココロのケア
　
外側のケアは、先日のメイクセミナーで話題になった炭酸美容に挑戦
美容室Ｄｅｅｐ’ｓで炭酸パックを買ってみました　
角質＆毛穴ケアだけでなく、リフトアップにも効果があるらしい

□Deep's
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