 | 自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね エリカ アンギャル 幻冬舎 |
内容紹介
まず他人と比べる癖をやめてみましょう。世界基準の美をつくるカリスマがはじめて明かすメンタルから輝くための53の美の秘訣
日本女性の美意識、優しさは世界一。そこに自信が加われば、美しさは無敵よ。
内側から輝くためのライフスタイルを提案しつづけるエリカ・アンギャルが、
今回、メンタルから美しくなるための方法を一冊にまとめました。
日々の考え方とは、いわば心への栄養です。
本書では、日本人の狭い美の価値基準から自由になり、世界で一人しかいない自分を大事にするための考え方のコツ、
エクササイズ法を具体的に提案します。たとえば――
○“痩せたい病"の治療から始めましょう。
○ 新しい美の世界基準は"生命力"。
○ 小顔信仰は日本だけの価値観です。
○“カワイイ"から卒業しましょう。
○ どうして日本の女性は、手で笑顔を隠しちゃうの?
○ 私も遠回りばかりの人生でした。大丈夫。何歳からでもやり直せます。
○“世間様"の奴隷になんかならないで。
○“献身的"は自己満足に過ぎないわ。
○ 辛いことを我慢してもいいことはないの。
○ 幸せを3つ数えて眠りにつく。
○ ネガティブな気持ちになったらまずは眠りなさい。
○ お気に入りの3つのパーツを繰り返し思い出してみて
○ 自分は自分の最愛の恋人。丁寧に優しく扱ってあげて。
○ 鏡はあなたの敵じゃない。
○ 背筋を伸ばすと自然と自信が湧いてくる。
○ 目をそらしたら美女が台無し。
○ 人一倍シャイな私でもできた“エレガントな会話術"。
○ TO DOリスト作りを一度やめてみましょう。
○ 自分のためだけの“理想の一日"を想像して。
○ “NO"は自分を大切にする魔法の言葉。
ネガティブ思考が消え、まわりを明るく照らす魅力が全開になる本。
自分に自信が持てない方だけでなく、もっと人生を楽しみたい女性たち必読の書です
| 自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね エリカ アンギャル 幻冬舎 |
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