食べもの、栄養、運動とがん予防

体調は良くなりましたご心配をおかけしました
血液検査の結果は、甲状腺ではなく肝臓の数値が良くなかったです

で・・・高熱で辛いながらも当日にやった『スパイナルカラーセラピーの背骨の塗り絵』
ちゃんと肝臓が要注意でした
やっぱり病院の検査と一緒にできると関係性もよくわかり、さらに深まりますね


　　


スパイナルカラーセラピーは、一般的なカラーセラピーの前に、カウンセリングシートの記入をし背骨の塗り絵をします
その後、カラーセラピーをして、
その結果を踏まえて、チャクラオイルを使って、ジェムストーン（スペイン産のパワーストーン）でトリートメントを行います
使用するチャクラオイルは、体の症状に合わせてブレンドされています
例えば、バイオレットは脳神経と自律神経
先日の授業でも、こちらを使ってハンドトリートメントをしたら、頭痛が治まったと最後に感想で話してくれました



健康と美容に興味のある方は、ジェムセラピーがおすすめです
カラーセラピー部門は私が監修させていただきました
講座日程など詳しくはhttp://www.gemtherapy.jp/




病院ではプラセンタ注射や薬をすすめられましたが...熱も4年ぶりにでたわけで、23歳から起業した私はカラダが資本なので今まではインフルエンザ以外は病気で仕事を休んだことはない
とはいえ、年齢ももう若くはないので、自分なりに病気にならないカラダ作りを強化して、様子をみようと思います




病気の予防の参考に....



1997年に4500以上の研究を元に、「食べもの、栄養とがん予防」 (Food, Nutrition, and the Prevention of Cancer: A Global Perspective) が報告された。日本では、がん予防14か条、タバコの制限を加えてがん予防15か条として紹介された。
2007年11月1日、世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によって7000以上の研究を根拠に「食べもの、栄養、運動とがん予防[15][16]」が報告されている。

①肥満 ゴール：BMIは21-23の範囲に。推薦：標がん研究基金とアメリカがん研究協会によって7000以上の研究を根拠に「食べもの、栄養、運動とがん予防[15][16]」が報告されていています準体重の維持。
②運動 推薦：毎日少なくとも30分の運動
③体重を増やす飲食物 推薦:高エネルギーの食べものや砂糖入り飲料やフルーツジュース、ファーストフードの摂取を制限する。飲料として水や茶や無糖コーヒーが推奨される
④植物性食品 ゴール：毎日少なくとも600gの野菜や果物と、少なくとも25グラムの食物繊維を摂取するための精白されていない穀物である全粒穀物と豆を食べる。推奨：毎日400g以上の野菜や果物と、全粒穀物と豆を食べる。精白された穀物などを制限する。トランス脂肪酸は心臓病のリスクとなるが、がんへの関与は知られていない。
⑤動物性食品 赤肉（牛・豚・羊）を制限し、加工肉（ハム、ベーコン、サラミ、燻製肉、熟成肉、塩蔵肉）は避ける。赤肉より、鶏肉や魚が推奨される。ゴール:赤肉は週300g以下に。推奨：赤肉は週500g以下に。乳製品は議論があるため推奨していない。
⑥アルコール 男性は1日2杯、女性は1日1杯まで
⑦保存、調理 ゴール：塩分摂取量を1日に5g以下に。推奨：塩辛い食べものを避ける。塩分摂取量を1日に6g以下に。カビのある穀物や豆を避ける。
⑧サプリメント ゴール：サプリメントなしで栄養が満たせる。推奨：がん予防のためにサプリメントに頼らない。
⑨母乳哺育 6か月、母乳哺育をする。これは母親を主に乳がんから、子供を肥満や病気から守る。
⑩がん治療後 がん治療を行ったなら、栄養、体重、運動について専門家の指導を受ける。
タバコの煙もがんの主因であると強調している。また、タバコとアルコールは相乗作用で発癌物質となる。（Wikipedia　食生活指針参照）

西洋医学と東洋医学

ちっちゃいころから病院と注射が大好きな私
なので病気になるとすぐに病院にいきますが、今回は東洋医学...パワーピアスを解熱や頭痛のツボにはって様子をみましたよ
はじめ体がポカポカ、すごい勢いで汗が出て熱が下がったので驚きました
でも、その後何度も熱がでてしまうので、やっぱり西洋医学の力をということで、オフィス近くで前から気になっていた病院へ行ってきました


西洋医学と東洋医学の統合医療クリニック


この日オフィスについてさらに熱が上がったようで、診察してもらうころにはフラフラ…
心療内科もあるので、先生は一人ずつ患者さんの話を丁寧に聞いてました
何度か東京へ行かなかったか聞かれましたが、行ってないのでデング熱ではありませんよ
風邪の症状がなく原因がわからないので、血液検査いっぱいしましたが、たぶん大丈夫
ジェムセラピー協会の「背骨の塗り絵」もしてみました


医療にいろいろ興味もわき、勉強になる面もいっぱい
名古屋でも統合医療クリニックが増えてきましたね
栄周辺は完全予約制も増えてますが...インテリアの素敵な病院にも惹かれるなぁ


■パワーピアス認定セラピスト講座について詳しくはhttp://blog.goo.ne.jp/dplus2005/e/78bfd4c70e70493baf428357cff1ec15
予約制で随時開講しますので、お気軽にお問い合わせくださいね

ホンマラスク｜名古屋お土産

名古屋（東海地区）では喫茶店が朝の時間帯にドリンク代のみ（ほとんどのお店）で、トーストやゆで卵などが付くモーニングサービスがあるのをご存知ですか？
そしてモーニーングのパンといえば、本間製パンが有名なんです
そちらのお菓子『名古屋ホンマラスク』をいただたいので、ご紹介
抹茶・ラズベリー・ごま・プレーン
色もカラフルで6袋入（12枚）から箱入りであるので、お土産にどうですか？


私はやっぱりラスクより、食パンがおススメです
ダイエットの時にバターなど何もつけずに食べてもおいしいので、よくお世話になっています
オンラインショップでも買えます
喫茶店のモーニングサービス紹介も載っているので、一度チェックしてみてくださいね


□本間製パン株式会社
愛知県小牧市下小針中島1丁目1番地

どんな頂上を目指すか...

しっかりトレーニング中
何も目標がないと、単調でつまらないしさぼりがちなジムですが...
今年もちゃんと頂上の景色がみれるように、具体的にイメージできると頑張れます


　　

人は目標や目的が明確だと、行動に移しやすい


カラーセラピーの目的の一つです
大変だけど、どんな頂上を目指すかで人生の景色が変わる
どんな頂上を目指すかは、自分の本当の気持ちが知ってます


仕事なのか、恋愛なのか...
夢をあきらめていないか...
本当に大切にしたいことは何か...


■カラーセラピーカウンセリング　20分2,300円～
■1日でカラーセラピスト資格取得　19,000円～

スープポットでダイエット♪

友達がスープポットで雑炊ランチにして痩せたのを聞いてから...ずーっと欲しかったんです

保温も保冷もでき、小型で持ち運びも便利だし、
お弁当みたいに、おかずを詰める手間も、調理する手間も省けて便利

沸騰したお湯を入れて60分でリゾットや雑炊、ミネストローネなどができるんです
働く女史は、楽なのが一番


アネックスのフランフラン店じまいセールで手に入れました
全品3割引き明日9月3日までですよ


　秋もやります

食欲の秋おいしいものを食べても、体型は維持しましょう
今回は熱田の森文化センターです

美色で美肌～耳つぼでカラーダイエット＆リフトアップ講座
カラー別ダイエット方法をご紹介しますよ


●10月24日（金）10：30～12：00
●1080円
●教材費2500円