ババアが張り切るとギックリになる

5週目で火・水・木と連続でクラスが休みになった。

連続3日もレッスンが休みになるというのは珍しい。さて何をしようか。
とはいえ他の家族は普通の生活をしているから、それほど特別なこともできない。

なので、1日目はよしながふみの「きのう何食べた？」のドラマを一気に見て、晩御飯を張り切って作り、
2日目はカブに乗って石器時代の遺跡を見に行って（恐ろしくショボかったがそれがまた良かった）、散歩をして、晩御飯を張り切って作り、
3日目は掃除をして、買い物をして、断捨離最後の仕事の木材の切断もして、メダカの池を掃除し、さて、晩御飯を張り切ろう、としたところで腰がぎゃぎゃ！と固まった。

やっべ、ギックリだあ！

この10年くらいはギックリ首はあるものの、ギックリ腰はやってなかったので油断していた。
ああ〜〜やっちゃった〜。

バイクに乗っている時にすごく寒くて、腰も冷えた感じがしていた（のにそのまま放っておいた）
そして次の日の肉体労働。あと昼寝をしないで活動していたこと。
諸々の、「普段と違うことを張り切った」結果のギックリである。

ババアが張り切ると途端にこれだよ・・・


しょんぼりしつつ、ストレッチをして、体操をして、マッサージをする。
40過ぎてから自分の体の声が聞けるようになってきたので、こっちだな、あっちだな、、とあれこれやっていたら、動けるようになった。

とはいえ今日はレッスンは振り付けはやめさせてもらった。
歩いて、また体操。
夜にはかなり良くなったのでこの調子で行けばバリーカには支障はないと思う。
良くなった！ってまた張り切らないようにはしたいと思う。