ケアレッスン、始めました！

始めました〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

【女性ホルモン整えレッスン 〜心と体のケア〜 】
レッスン内容紹介しますね。
①排毒料理の調理と試食
単なるデトックスではありません！
食べるものを毒にしない調理法や体にたまった毒をスムーズに出す食事と生活の仕方をお話しします。

本日は、ピーマンのカレー風味 味噌そぼろ丼・ミックスライタ風常温スープ



②おっぱい体操
実技指導します。
リンパの流れと血流を整え、柔らかいふわふわのおっぱいにし、排毒効果UPします。


③心の棚卸をし、エネルギーチャージします。
ワンセルフカードの『マイホームワーク』で自分をみつめました。




参加されたおふたりから感想をいただきました。
★日々体になにかがつまっている感じがしていましたが、排毒料理を教えてもらって、日常にすぐ取り入れられるものなのだなと思いました。
ワンセルフカードでは、今の自分がそのまま現れていたので、なるほどーと思いました。

★心の内が明らかになった様でした。自由になりたいと思っていても、やはりもどれる場所が必要な私がいます。でも、そんな自分自身とむきあいながら、毎日、迷いながら前進していきたいと思います。ありがとうございました。


気になる方、メッセージ下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶