ピーマン

12月5日から数日間、弟が松山に来るようです。

どうやら療司や小谷さんの通ってるランクアップで遊ぶらしい。

まったく国体前の岐阜県選手はぜいたくだ。ハワイにも行くしな…　プリプリ


夕食にはサラダを作るのですが、ピーマンと玉ねぎが辛いです。
本当に辛い時は「からーい」
なんて言ってられません。

ハァ…ヒィ、ハァ…ヒィ、と言いながらアクエリアスを飲みます。
言葉になりません。うん。

ちなみにピーマンのビタミンCは壊れにくい性質があるので、βカロテンの吸収も高まる油での加熱調理が良いです。苦味も和らぐしね。
僕は生食しました。

今日はピーマンを食べませんでした。
明日は加熱調理したいです。

おやすみなさい。


まこと