本番前のペース走

12月12日（木）　晴れ

久しぶりに鎌倉でのランニングです。やや風がありましたが、好天で平年並みの気温とランニング日和でした。何よりも積雪がないというのがいいです。

はが路ふれあいマラソンまであと3日ということで、本番前最後の14kmペース走を行うことにしました。ペース設定はキロ5分35秒です。先日書いたように、マイコースはアップダウンがあるため平地よりもキロ当たり10秒遅くなり、さらに本番効果を考えればキロ5分15秒相当になるため3時間45分をクリアできるとの読みです。

本番用のハイペリオンテンポで走り出しました。が、早々に問題発生。マイ周回コースでまたまた大規模な下水道工事をやっていたのでした。迂回をしなければなりませんが、迂回路には信号があり、赤ならば止まらなければならないという罰ゲーム、ではなく交通ルールです。

仕方なく2周目からは別ルートを使いました。距離は、走りながら頭で計算して1周2kmとなるように調整しました。

調子はよかったのでいいペースで走れましたが、距離が14kmに対して誤差があるかもしれず不安なままでした。

終わって時計を押すと77分48秒。そして、改めて地図上で距離を確認すると14kmよりは少し長めだったので一安心です。14kmとすればキロ5分33秒ですから卒検合格というところかと思います。

あとははが路のコース高低図にあるアップダウンの攻略について作戦を練るだけです。なお、大きなアップダウンは2箇所ありますね。ここをどう走るかがポイントになると思います。上りよりも20km付近のエグイ下りで調子こいてオーバーペースにならないようにしないと。

エイドではイチゴが出ると思われるので、それを楽しみに、はが路を快走したいものです。

＊＊＊＊＊＊

JR在来線で行くので、ジパング倶楽部割引を利用します。その発券を忘れていたため、明日藤沢駅まで行ってきます。真岡鉄道の入り口、下館までなので往復で約5000円、3割引ならば1500円ほどお得になります。早く年会費分を取り戻さないと。

ラン資金　　　　－112820円

月間走行距離　　　      44km

年間走行距離　　　    3560km