「バレトン」

たっきーです。
今日の広島市内は寒い!!
気温は一桁台、やっぱり厚着になってしまいます。
厚着すると動きが悪くなります。
でも、ジムではトレーニング着で薄着。はじめは少し寒く感じますがストレッチをした後の今日のプログラムは「バレトン45」。

バレトンとは、バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせた、簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すNY発の裸足で行うボディメイクエクササイズプログラムです。

45分間ですが私にとっては、裸足で足は痛いしつま先立ちもうまくいかないし、スピードにもついていけない簡単な動きではありませんでした。

体力が落ちているときに運動で初めからうまくいく事なんてありませんよね。と自分で慰めながら、またインストラクターからも励まされ痛みを我慢して嫌でなく楽しく出来たので続けられそうです。
脳の指示通りに体が動くようになれば最高!!
特に足の親指と他の４本の指を別々に動かすのは難しい。
継続しかないな～