豆乳ヨーグルト、やはり良いかも。
麻炭やバオバブパウダーも手伝ってか、便秘が解消されつつあります。
まだお腹の張りはあるので、徐々に良くなってくれるといいな。
朝の一杯
・kombucha
snack
・デーツとピーカンナッツ
・奈良漬け、ぬか漬け
breakfast
・麻炭とバオバブパウダーを入れた豆乳ヨーグルト、オートミール、パンプキンシード、チアシード、ヘンプシード、カカオニブ、アーモンドバター、アガベシロップ
lunch
・デラウェア、キンショウメロン
・鳥軟骨、ブロッコリー、キノコのマリネ
おやつ
・鳥軟骨
・コーヒーゼリー
dinner
・スンドュウブ たまご麺を入れました
・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔