自宅作業の日の食事

今日は自宅で作業です。

朝は、ヨクイニンを飲み、ストックしてあるスープをいただきました。

朝は、動物性タタンパク質を欲しないので、具は野菜と豆腐です。さらに豆乳を入れました。

作業時の飲み物

マヤナッツチョコレートに豆乳、アーモンドミルク、シナモンを入れました。^ ^



ランチ

・サラダ

・カラスミのスパゲティ　海苔で巻いていただきます。

タンパク質は、デカフェコーヒーに豆乳を入れました。

間食に揚げもちに青のりをかけたものとナッツをいただきました。^ ^

青のりが好きで、何にでもかけてしまいます。^^;

ディナー

・牡蠣のスープ

・納豆

・ほうれん草のナムル

・梅干しのキムチ

・豆乳ヨーグルト、ブルーベリーとパッションフルーツをトッピング

・メロン

・パウンドケーキ←コンビニスイーツ

夫がコンビニスイーツを買ってきてくれました。(実はコンビニスイーツの独特の香りが苦手なんですが、、せっかくなのでいただきました。^^;)

我が家は夫婦の献立は、別のことが多く、、、

今夜の夫のメニューは餃子です。^ ^

焼くだけなので、楽チンです。