【 成 長 記 録 】

ステキな方々との交流日記~素晴らしき出会いに乾杯~
    byERC

トレーニングの翌日の食事

2020-03-09 18:34:00 | 食事
筋肉疲労の回復を目指して、今日は豚肉を摂取したいと思います。^ ^



朝の一杯は、お白湯を飲みました。



朝のドリンク

・ソイラテ



brunch

・豚肉、ナス、小松菜の黒酢炒め
・ジャガイモ、オリーブ、アンチョビのサラダ
・牡蠣と野菜の豆乳スープ カレー風味
・フルーツとナッツの豆乳ヨーグルト 麻炭入り



銀行へ行くのに、徒歩で行ったら結構な運動量となり、お腹空きました。^^;



おやつ❶




おやつ❷

仕事してたら、お腹空きました。^^;



dinner

・白米、発芽玄米、キヌア 海苔の佃煮をのせて
・水菜と春菊のサラダ
・豚肉、ナス、小松菜の黒酢炒め
・りんご


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