甘いものもいただきます^ ^

ケーキやパフェなどは苦手です。。

でも、スイーツを美味しそうに食べる人が好きで、YouTubeでよく見ています。^ ^

甘いものは欲しくなったらいただきますが、出来るだけ空腹では食べないようにしています。

血糖値が乱高下する時の体が辛いのです。

breakfast

りんごをギーで焼きました。

ココナッツオイルで焼きたかったのですが、瓶の蓋が開けられず、、、ギーで焼きました。

タンパク質は、豆乳ヨーグルトと豆乳で補いました。

lunch

ホッケ定食

カフェで仕事をした時に、セイロンティーをいただきました。




夕方になるにつれ、疲労感と頭痛が強くなりました、、

夜は、みかん、きな粉パン、ダルカレーのパンを少しいただきました。

飲み物はチャイにマヌカハニーを入れたものを。