完全なオフが無いので、オフと思える時間を自分で作る

土日関係無く仕事をしております。

最近は、完全にオフ！という日が少ないので、1日のうち、休憩時間を確保して気持ちを切り替えています。

明日は頑張って、土曜日は完全オフ！にしたいな。

breakfast

・カステラ

・ソイラテ　デカフェ

lunch

・麻炭とバオバブパウダーを入れた豆乳ヨーグルト、ココナッツオイルで炒ったオートミール、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、クルミバター

・ブルーベリー、バナナ、無調整豆乳、コラーゲンのスムージー

snack

・クッキー

・チョコレート

dinners

・納豆、梅干し、椎茸のきび酢漬け

・鮭のグリル

・ポルチーニのラビオリ　バジルソース

・トマト