昨日の食べたもの

breakfast

・コンブチャ

・鶏胸肉のスパイスグリル

・ぬか漬け

食後のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

lunch 

・ココナッツオイルで炒ったオートミール、パンプキンシード、チアシード、カカオニブ、ヘンプシード、ウォルナッツとカシューナッツのバター

snack

・メロンジュース

dinner

・キムチとせせりのスープ

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔