昨日と一昨日の食べた物

1/6(水)breakfast

・おにぎり　塩、胡桃と柿

・無農薬野菜のスティック

・無農薬野菜の塩麹和え

1/6(水)lunch

・コーヒーパン

・ムースフォームラテ　アーモンドミルクバージョン



1/6(水)dinner

・豆乳ヨーグルト、アーモンドミルクヨーグルト、オートミール、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、ブルーベリー

・梅酒のお湯割り

1/7(木)

breakfast

・ルイボスティ

・参鶏湯風スープ

・干し柿

1/7(木)lunch

・雑穀のトースト　オリーブオイル

・サラダ、茹で卵

・無添加ウィンナーと野菜のスープ

1/7(木)dinner

・グレープフルーツ

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え

・納豆、椎茸のきび酢漬け、梅干し