トレーニングの日

今日はパーソナルトレーニングを受けるので、しっかり食事を摂ってスタートです！

朝の一杯は、お白湯を飲みました。^ ^

breakfast

久しぶりに朝からバゲットを食べてみました。

お肉は鶏胸肉です。

外出の際は、ルイボスティーにマヌカハニーを入れて。

lunch

・エビワンタンのお粥

・肉まん

・杏仁豆腐

おやつ1

・ドライジンジャー

帰宅したら、小腹が減って、ナッツなどを摘みました。^ ^

おやつ2

dinner

・サキイカのコチュジャン和え

ワンコ達の夜ご飯を作りながら、つまみました。^ ^

明日は筋肉痛だろうな、、、