【 成 長 記 録 】

ステキな方々との交流日記~素晴らしき出会いに乾杯~
    byERC

アレルギー食品をなるべく除去

2020-09-10 23:22:00 | 食事
アレルギー食品、、、たくさんあるんですよね、、
数年前に、アナフィラキシーも起こしたので、様子を見ながら過ごしてます。
大好きな豆類もNGなので、毎日食べないように注意していきたいと思います。



朝の一杯

・kombucha
ココナッツウォーターをベースに、みかんとレモンで二次発酵しました。^ ^
美味しかった♡



breakfast
・ナッツ
・さつまいも



lunch

・豚肉と野菜の黒酢炒め



おやつ
・さつまいも



dinner

・野菜炒め
・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔




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