お弁当

日々の食事が体を作る...



いつも意識しています。



というか、血液検査でしっかり出ちゃう。。^^;



低栄養&色々不足から、安定させるのは難しいですが、楽しくやっております。




今日のお弁当は、、、

・白菜と人参のコールスロー 大豆マヨネーズ使用
・ミニトマト
・大根の煮物
・小さなハンバーグ ネギだれ
・さつまいもとリンゴのサラダ 無調整豆乳を混ぜて、たんぱく質をプラス^ ^
・大根の皮と舞茸の炒め物
・無農薬の玄米 海苔、梅干し



ハンバーグは、
挽き肉、豆腐、舞茸、蓮根で作りました。
ネギだれとの相性が良かったです。^ ^



お料理は、
和える、炒める、蒸す、煮るが多く、
食感は、
きちんと咀嚼をするように、しっかり噛むメニューを意識して。^ ^



今朝は、謎のお腹の激痛で、顔面蒼白になりました。^^;
割れそうな腹部の痛みがありましたが、治まったので、気にしないでおこっと。



そんな中でのお弁当作りでした。



話は変わりますが、
アルツハイマーになりやすい遺伝子だそうなので、^^;
予防として、、、日記！
そう、ブログをきちんと書こうと思いました。



中学生の頃から、日記は日課で、
当時は、バレーボールのほぼ反省文でしたが、
20年経った今は、今の感性を素直に記録していきたいと思います。

盛りだくさんな日

イチョウ並木が輝かしいですね。




銀座でお買い物をして～、



急遽お誘いいただいたコンサートへ。


知らない曲ばかりで、、、
体調もイマイチで、、、
まさかの途中退場です。



ダンスも歌も可愛くかっこよかったです。
さすが、日本を代表するアーティストです！！！



さて、お散歩して、、、結構歩いて^^;
「礼華」にてdinnerをしました。



大好物のフカヒレとトリュフのコンビネーション！！！

絶品でした！



フレンチのトリュフ料理より、あっさりいただけて、好みです。^ ^



彼は、大好きなエビチリが好みだったようです。



お店がTVに出演されたそうで、その番組のコースがありました。
面白いですね。



私は店員さんの不慣れでありながらも、一生懸命なサービスに心を打たれました。^ ^



さて、ヨガとトレーニングをして、明日からの楽しいお仕事に臨みます！

鍋

昨夜は、豚肉にしっかりと下味をつけたチゲ鍋を作りました。



ゴマを白、黒たっぷり入れて、私の好みに味付けて、、、



豆苗のシャキシャキと豚肉とのコラボが美味しかったです。



最後には、

冷凍庫に残っていたミルキークィーンを入れて雑炊にしました^ ^



卵は使わず、
ネギと海苔をたっぷり使いました。^ ^



好評でした！



最近、食欲が無いのですが、、、
血液検査の結果、鉄分の不足が非常事態なので、栄養をしっかり摂っていきたいと思います。



本当は鉄剤を処方したいけど、胃に負担がかかるので、食事で補ってー！と先生に言われました。^^;

ドボドボ使う化粧水

シワが気になる、、、^^;



こちらの化粧水の季節がやって参りました。

水、尿素、グリセリンというシンプルな成分の化粧水。



シートマスクをひたひたにして、パックをすると、見違えります。



前回も今回もメイクさんに、「ほとんどメイクしなくて済むーーー！」と、お肌を褒めていただき、嬉しいです！



でも、時間が経つと、シワにファンデーションが、、、


沈

撮影

今日は朝から、テレビ東京さんの通販番組の収録に参加させていただきました。



既に、発売されているベリーという、ホットブローブラシをご紹介しました。



ブラシ(ブラシが温まるので)で簡単にスタイリング出来てしまう、とても便利な商品でした。



それにしても撮影って、体力勝負ですよね。



ディレクターさんも大変そうです。



私は普段は、裏方業務が多いですが、
時々、表のお仕事をさせていただくと、本当に勉強になります。



ヘトヘトです。。

大好物！

大好物の椎茸チップスがお店に並んでいました！！！



恵比寿のレストランで、初めていただいた時から感動し、皆にオススメしていた椎茸チップス！



椎茸すなっくという商品で、出ています！！！



嬉しいーーー！



美味しいーーー！



有楽町の「むらからまちから」にあります。



ちなみに、こちらのお店には、大好きな黒糖そら豆もあります。



嬉し過ぎます！！！

初めての撮影

昨日は、7:30に集合して15時過ぎまで、ずーっと撮影をさせていただきました。



スタイリストさんは、ZACCの巨匠！内藤さんです。^ ^
仕込みの際に、絵コンテを見せていただいたのですが、想像を超えるアレンジばかりでした！！！



内藤さんの絵が、とても上手でダブルで驚きです！



とても楽しみにしていた、内藤さんとの今回の撮影は..



初めての！



着物の撮影です！！！



5着も！！！
ヘアスタイルも5パターンです！！！



和装でのヘアスタイルは、セットに使う櫛やピンがいつもとは違い、初めて聞く名前にあたふたしつつ、、、



何より、ヘアスタイルの奥深さに感動し、



日本人で良かった～と、改めて思いました。



そして私は、
何かのお祝い事には和装が良い！
と、心に決めておりますので、とても参考になりました！



レトロなスタイルでは、、、
"大正ロマン"という言葉がぴったりなお着物とヘアスタイルで、、、



私の顔がレトロなので、、、



加藤さん(ZACC raffineのスタイリストさん)に爆笑されました。（≧∇≦）




撮影でも、童心に帰った表情をしてみました。^^;



でも、こちらの個性的なスタイル、
編集の方から、「こーゆーの待ってた！！！」とお褒めの言葉をいただきました。^ ^




雑誌が発売されたら、多くの方に挑戦してほしいと、心から思います。
少しコスプレチックかな??^^;



衣装チェンジの際に、着付け師さんに、色々と質問もさせていただき、勉強になりました。



しかし、慣れないお着物...



帯の重さや姿勢などで、、、途中から肩凝りが発症しました。^^;



着物がずれないよう、メイク担当の伊藤さんがマッサージをしてくださったり...
加藤さんのシャンプーで和らいだり...
どうにか乗り越えました！
お二人に感謝です。



初めてのヘアスタイルも楽しませていただき、久しぶりに逆毛を立てたり、、、何よりスタイリストさんの素晴らしい技術に感動の連続でした！



雑誌が発売されたら、購入したいと思います。^ ^



まだ疲れや肩凝りが取れませんが、明日も頑張ります！

スカート嫌い(￣▽￣)

最近、なんかしっくり来ないファッション...



スカートが流行っているからだ！



履けない～(￣▽￣)



こちらは技あり、モード。
素敵です。