8月31日
残暑（酷暑）お見舞い申し上げます。酷暑と自粛の中元気に暮らしていますか。対面の機会が極端に少なくなっています。久しぶりの会話、集合など難しい日常の中、いわば身をひそめて暮らしている高齢の方が身のまわりでそこそこおられます。
大きな手助けにはなりませんが7月より「体操の広場」を再開しています。今週の月曜は9名が集まり筋トレ・脳トレなどを楽しく行いました。今回池田市よりスポーツドリンクの差し入れをもらい、熱中症の注意事項を指導受けました。コロナ感染防止も大切ですが、健康維持保持も同じくらい注意がいると思います。（高齢者は静かにステイホームなのですが・・・）
健康アンケートに記入中です。（体操の広場）マスクで体操
７月２０日 活動自粛要請から久しぶりに健康体操を７月から再開しました。２０日で３回目の開催です。高齢者の集まりで屋内ということで確認、相談しながら対応をしてきています。
お互いが両手をひろげて接触しない距離を取る。空調を回しながら窓と扉を常時開放。マスク着用、スタッフが話すときはフェースシールドをする。体温測定体調確認を測定記録。
DVDを使って指導でのリスクを減らすなどなどです。感染も気になりますが・・活動運動機会がたいへんすくなくなり「気持ちが落ち込む」「ひとと会う機会が減る」「筋力・運動機能が落ちる」ことの心配も大変大きいです。参加される人とよく気を付けながら、しずしず楽しく進めていくつもりです。結構親近感上がります
DVDが先生・１０名くらいが参加です。
５月１５日
ふくまる健康体操の広場が、３月に緊急事態宣言の時期から開催を自粛・休止をしています。国も府市もそろりと自粛解除を発信しかけています。行動制限が緩やかになることは大変うれしい気持ちになれます。しかし広場などは自主的活動であり高齢の方中心の活動ですので、なかなかはい頑張りましょうというわけにいかないと思います。現役の（前線）のみなさんに迷惑だけはかけるわけにいかないと。 しかし平時はあれだけ高齢者の健康寿命のことを課題にしていた社会ですので・・見失わずおずおず活動の仕方を手探りしていく必要あると思います。高齢者の方々にも少し目を向ける必要あると思います。体操の広場は、一番後ろから安心できるときに再開したいと思います。
先日来、市の担当の方と話（お願い）をして、ふくまる健康体操のＤＶＤを仲間の人に配布することになり、１５人（直接わたしたかたは１０名）のかたに届けました。家にいるとなかなか体を動かすことが習慣にならないと思いますので、このビデオを使って定期的に運動（筋力アップ）に取り組んでもらうよう呼びかけしました。広場再開の時に元気に再開催できるように。みなさんの健勝を祈りたい気もちです。ちょっと仲間意識が高まりました。
池田市のふくまる体操ＤＶＤです。地味に展開中ふくまるくん。
2月24日
箕面での体操の広場を行いました。参加者ほとんどなく3名での広場になりました。行動自粛ムードが特に高齢の方にひろまっているようです。公共組織も呼びかけと中止連絡がはいってきます。
ということで、地元で開いている「ふくまる体操の広場」は3月いっぱい休みます。終息みて再開したいとおもっています。
箕面での体操の広場も同様に中止としました
3月ひと月休暇のつもりで？考えます
お知恵拝借
1月28日
箕面にて「健康体操いきいき広場」を行いました。以前にも書きこみの通り、高大箕面の同窓会組織のなかでの広場です。これまでに4回開催していますが、各回数人の方の参加で定着までにはまだまだです。そのなかで4回とも定刻に来られきっちりと一緒に体操をされるＡさんがおられます。それまでもちろん面識もありませんでした。年齢は80歳を過ぎられているように見受けられますが、たんたんとしっかりと体操されます。脳トレでも我々より明瞭な反応で驚きます。人数・運営に関係なくお付き合いいただき、参加数にかかわらず頑張らねばと教えられています。顔が見えることは良いことだと再認識です。
「広場」の風景です。脳トレ中・・・右の方がＡさんです。
1月6日
本年最初の「ふくまる健康体操の広場」を行いました。年をまたぎなにかと忙しくされているので、参加者が少ないと思っていましたが、スタッフ含めて12名の盛況でした。少々重めの動きでしたが、おかげでシャッキリでした。続けてやっていく予定ですので、遠慮なく覗いてみてください。
12月9日
地元で開いている「ふくまる健康体操の広場」
が2か月になりました。指導の支援が終わって文字通り
独り立ちしています。月3回ということで頻度も
少なくありませんので、準備・運営など気ぜわしい
日々でした。参加される皆さんの人数も当初から思うと
少なく、天候その他の理由もあり6～7名という時も
ありますが、今週は12名参加され結構暖かいです。
参加メンバーが自主的にＰＲされたりで頑張る気
もらいます。粛々と続けていきます・・よろしく
12月9日の会場風景
11月18日 「ふくまる健康体操」の広場を定期開催しました。
市の支援（体操指導）が前回までで終わり文字通りの広場の
スタートです。
広場については、いままで書き込みしていますことも含め
地元で10月より5回、箕面の同好会で2回（試行）行いました。
高齢を迎えた方が、日常の中で定期的に参加し健康維持を自分から
取り組んでいく事に意義を感じています。
地元については当面体操、脳トレなどは先導しながらの運営になりますが
早くお互いでできるようになれば良いと思います。
スタート当初の参加人員から徐々に参加者が減ってきています。
さまざまな理由があるかと思いますが、もともと大きな広場を
考えていたわけでありませんので、あまり気にしていません。
それより、参加を継続されている方がおおむね前向きに
取り組んでおられるのが大変嬉しく勇気をもらいます。
参加・見学歓迎です。次回は18日10:30～です。詳しくは
以前のブログご覧ください。続きます‼
10月15日 PM 箕面サンプラザ
高大・同窓会箕面の中で「健康体操いきいき広場」を試行開催しました。
会員のみなさんが決まった中での開催でしたので、規模は限られていると思いました。どこの集まり・活動組織にても健常を自分なりに維持していく手立てを考えあう必要に迫られていると思います。そのヒントのひとつになればと思いトライします。
予想通りの参加規模でしたが、マイナスではなかったと感じています。
もう一度１１月１２日に開催します。
新たな学びがあります。参加された方に敬意！
私を含め７名でした。楽しかったです間違いなく。
10月7日（月）
「ふくまる健康体操の広場」をスタートしました。（本日初回）
スタッフを加えて29名とたくさん参加してもらい、大変うれしく忙しい
おもいでした。内容は池田市が普及しようとしている、ふくまる健康体操で
筋力トレーニング中心に歌体操などがあります。高齢の方の健康増進と
転倒防止・介護予防が目的ですが、それとともに地域の広場のひとつに
なればと思い気長に続けていきたいと思っています。
参加はフルの感じですが、どしどし見にに来てください。
