GI値が高い食品には注意！！血糖値を上げない、糖尿病にならない食べ方TOP3（下）

食品に含まれる「レジスタントスターチ」（RS）の量を増やすと、血糖値のコントロールやインスリン感受性の向上に役立ちます。レジスタントスターチには、一般的に次の4種類...

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