あまり知られていないアンチエイジングの秘訣

ここでは、体内で最も大きな臓器である骨格筋が、健康と長寿にどのように影響を及ぼすかを探ります。ホルモンや血糖の調整から脳の健康の促進に至るまで、筋肉には様々な働きがあります。

若い頃から、私たちは退職後の生活のために貯金をし、快適で充実した将来を確保するように勧められます。もし同じ熱心さで未来の健康にも投資できたらどうでしょうか？そこで登場するのが、見過ごされがちな長寿の臓器、骨格筋です。

筋肉中心医療のリーダーであり、認定家庭医のガブリエル・ライオン博士は、骨格筋を真の長寿の臓器だと述べています。彼女の主張は科学的な証拠によって裏付けられています。2014年の「The American Journal of Medicine」誌に掲載された研究によると、筋肉量が多い高齢者は、脂肪量やその他のリスク要因に関係なく、早期死亡のリスクが低いことがわかりました。

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