身体に栄養不足をもたらす隠れた危険

長期的な減量と激しい運動を続けると、知らずに体に必要なエネルギーが不足し、深刻な影響を引き起こす可能性があります。

生理的なニーズとトレーニングの要求に見合ったエネルギーを摂取できていない場合、筋力トレーニングや水泳、ランニングなどの活動にはエネルギーが足りても、臓器が最適に機能するためのエネルギーが不足する可能性があります。この状態は低エネルギー可用性（LEA）と呼ばれ、健康維持に必要な生理機能に十分なエネルギーが行き渡らない状況を引き起こします。

ART Health Solutionsの栄養士であるメアリー・カリスティン氏は大紀元に対し「短期的な成果や見た目以上に、健康と長期的な幸福が重要です」と述べました。

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