走るのに… 2008年12月10日 | スポーツや体を動かすこととか （イチョウ並木も結構葉が落ちました） 走るのに良い時期になりました。 私も最近走るようにしています。 （とはいってもジムのトレッドミルの上でですけど…） というのも、前に急に走り始めて股関節を痛めたことが事があったから、今回は慎重に走り始めました。 目標は3キロメートルを10パーセントの勾配で25分…。 これでも結構しんどいですが、少しずつ慣れてきているかな& . . . 本文を読む
