走るのに…

（イチョウ並木も結構葉が落ちました）

走るのに良い時期になりました。

私も最近走るようにしています。
（とはいってもジムのトレッドミルの上でですけど…）

というのも、前に急に走り始めて股関節を痛めたことが事があったから、今回は慎重に走り始めました。

目標は3キロメートルを10パーセントの勾配で25分…。

これでも結構しんどいですが、少しずつ慣れてきているかな…。


鏡を見ながら走ってみると、自分の走る姿はかなりゆがんでいることが分かります。左右差が出ないように心がけても、なかなか難しいです。鏡を見ながらできないんだから、ロードで関節痛めるのも当然かな…。


20分で走れるようになれば、ロードを本格的に始めます。


楽しみながら頑張りまっす！