夜もパンですませた

昼食食べ損なったから、夜をどうしようかと思ったが、またパンでとりあえずすませた。




今日はチーズオニオンブレッド。
先日のやみつきポテトカレーとはまた違う。ふっくら柔らかパンです。


Wi-Fiつながるイートコーナーもあって駅近くのパン屋が気に入った。

ランチなし

緊急打ち合わせで、出張から急ぎ戻り。今日のランチはこれだけだぁ。




自分もまだビジネスマンかな。


でも意外と美味しいし、野菜はとれるし、ダイエットにはなるし、昼食には十分かな。

健康法？

帰宅して、どうしても酒を飲んでしまいます。やはりストレス。
健康には注意しなくてはと思っていてもやめられませんね。。


そんななかで最近１時間近い半身浴を始めた。音楽や読書、ときには勉学をしながら、ぬるめの風呂に約１時間浸かっています。


これで大量の汗をかくのです。疲労回復にもなっているでしょう。
そして、汗をかいたあとは、いきなりビールではなく。




ポッカレモン水を湯呑みに２杯ほど飲みます。
汗をかいたあとの水分、ミネラル、ビタミンＣ補給に最高なんです。これがたまらなく美味しいのです。


勝手に健康法。
さて、寝るか。睡眠も大事ですね。