リバウンド

今日はボジョレーヌーボー解禁の日だったね。こんな日に健康診断の結果が出てきて。

どうだっかなと見てみたら、体重は昨年より２kg減、胴囲２cm減。だけど胃部レントゲン、胸部レントゲン、心電図、エコー。。。特に異常なしで問題なし。

と思ったら、血糖値、γ-GTPは高くなっていた。こっちがリバウンドだ。特に血糖値、まずいかなこれ。何がおきたか。

でもHbA1cは正常値。毎年変わっていない。気にしなくていいのかな。

体重落ちすぎたのはわかっていたから、ちょっと夜のごはん食べ過ぎたかな。チョコレートなんかも食べたよな。

気をつけよう。なので今日の食中酒は芋焼酎のお湯割り。糖の吸収を穏やかにするとか言われているから。これから食前酒は赤ワイン、食中酒は芋焼酎にしてみようか。

紅葉も雀も見納めか

今日はさすがに上着を着て散歩に出たが、なんだかんだまだ暖かい。

あいかわらず紅葉はきれいだ。ここの風景は見飽きるということはないね。

このくらいの気候なら外弁もまだ大丈夫。

今日も雀がやって来ることも期待しながら、紅葉見ながらお昼ごはん。

やって来ました雀たち。紅葉といい、雀といい、癒されるね。

鳩が食べようとしたごはん粒を雀が素早く取っていって、鳩に追いかけられるシーンがあった。これにも癒されて。。

ストレスは溜まらないな。


だけど、これから本格的に寒くなってくるだろう。明日から天気も下り坂。はたして、紅葉も雀もこれで見納めか？

もう少し頑張るか。

昼休み散歩から戻ったら、健康診断結果が届いていた。さてさて、その中身は。。。