この気温差は身体こわすよ

昼間は暖かかった。外で弁当食べるのも今年はこれが最後かなって思ってから何日も経ったね。

今日は持参のおにぎりとコンビニサラダで外でお昼ごはん。昨夜のためしてガッテンで、まず野菜から食べる。５分以上かけて。と言っていた。

なので、コーン、玉子、シーチキンを残しながら、ゆっくりと野菜を食べた。これで血糖値下がればいいね。

昼間は暖かかったけど、帰宅時間の気温は昼間より－10℃ということで、寒かったね。

これでは身体に異常がでるのも不思議はない。

夜は一応禁酒。ノンアル気分で。