散歩していますか？
散歩というのか、昨日は源流もとめて４万歩。よく歩きました。右足太腿がちょっと筋肉痛。
それにめげずに、今日は体育館でトレーニング。ジョギングマシンやステアクレイマー、体育館までの往復入れて計３万歩。２日間でよく歩きましたね。
もはや散歩を通り越していますが。日々歩いています。
でも、体重は落ちても、なかなか血糖値や肝機能数値改善しないね。
今日は豚汁に安納芋に玉子。ご飯はなしなんだけど。糖質ダイエットのつもりでも、里芋や安納芋、根菜が糖質は多いんだろうけどね。
頑張っています。
