トレーニング 2010年03月31日 | マラソン バイク15分（１２１～） ストレッチ5分×2セット 筋トレ10回 ローイング 筋トレ15回 トーソローテーション ローワーパック ヒップアダクション ポールストレッチ5分 トレッドミルＪＯＧ25分ＷＡＬＫ20分 足の疲れがまだとれず、身体が重い。 右肩右足…厳しい。 . . . 本文を読む
