美味しく食べよう！

帰ったら、ヨックモックのおかしがあって嬉しかった直太朗です、一日1個までｄ（｀Δ´） さて、職場で体に良い食事の取り方について盛り上がりました。 ○お腹が空くまで食べない。 ○太らない、食べる食材の順番。 ○運動前、運動後の補給のタイミング。 ○肥るかな～と思いながら食べると肥る。身体が欲してる物を美味しく食べたら、肥りにくい。 などなど、楽しい就業時間でした～♪ その後、家人の方が . . . 本文を読む