調子の良い時は身体に感謝。

豆ご飯loveな直太朗です、外は吹雪いているのに春ぽ～♪ さて、本日は筋トレデー。 思ったほど降らなかった雪にほっとしつつ、ジムでしっかりストレッチ。 有酸素運動と筋トレ＆体幹トレーニング。 その後、整体へ。 京都マラソン前に、調整してもらいます。 また、レース前に自分の身体がどんな状態か把握する目的もあります。 歪みや凝りがあったとしても、それを知っているのと知らないのとでは大きな違いがあ . . . 本文を読む