アクアダンス！

今年初のアクアダンス。２６名の皆さんにご参加いただきました。
ご参加いただきありがとうございます。さて、今年の１発目は、ルーキーのデビューでした。沢山練習してきたのでしょう。とても嬉しい時間となりました。
　スタッフ一丸となって楽しい時間、運動の効果を得られる時間を提供できるように、精進していきたいと思います。

ストレッチハイドロ教室。

寒いのですが、固まった身体をストレッチでほぐす、ハイドロストレッチの教室！１１名が参加されました。本日は、上半身を中心に心地よく体幹から身体を動かしました。身体の動く範囲が徐々に広がり、３０分の間に身体の動かし方は変わります。皆素晴らしいです。是非、興味のある方は、いらしてください。お待ちいたしております。

気温マイナス１０度。

今から、出勤です。国道４号線に設置されている温度計がマイナス１０度でした。さっ。寒いです。というより痛い。。。