筋力アップハイドロ教室。

今からブーツを履いて、運動をスタートする写真です。
本日の筋力アップハイドロは、16名。初めての参加が2名。
嬉しいことです。
初心者の皆さんもぜひ参加してほしいです。サブスタッフがプール内に入りますので、
安心してご参加ください。
今日の筋力アップハイドロは、全身バランスよくサーキットトレーニングで行いました。
まさに、筋トレ＋有酸素運動です。効率的、かつ効果的です。
リードの私も汗をかきました外は、まだ寒いですけど、プールで運動を
しましょう。寒いですが、春はあっという間にやってくるはず、今から運動を
始めていきましょう