今日から60度に(今回はバッチリ)ニーブレース調整しました。
まぁ75度まで体験しているから問題なく
脚の曲げは出来ています。
ここで1つ問題発送、膝下だけを持ち上げられない。これ低下した脚力なのか、痛いんですよ、皿下に鈍痛が走りますね。
これは、繰り返し、毎日少しづつ
より良い自分になる為、僕が今できることをやり続けます。
入院して40日も経つとやはり家に帰りたくなって、明日にでも帰りたくて…
自分だけで生活していくのは結構大変なので
まだまだ病院にてリハビリして行かないと不安の方が大きくてね。
術後36日
Day by Day
単身赴任の時でもコインランドリーなど
使わなかった。
今は10日に1度お世話になっている。
下着やTシャツ、ショートパンツ
靴下、タオルを洗っています。
今日移った病棟の乾燥機、クソ乾かない。あと1-2回使うと思うとめげる。
腕のリハビリ、万歳まであと1/3位かな
自己測定ですけどね（笑
自分で言うのも変だけど順調だと思ってます。
脚も順調に曲げ伸ばし、持ち上げ等行っています。
困難が有る人生は有り難い人生。
困難が無い人生は無難な人生。と言いますが、こんなに徹底的に何かを集中してみた事は、今までの人生でない、そんな時期さと思ってます。ここまでの酷い人生そう無いと思って頑張ります。
術後35日
Day by Day
毎日充実したリハビリを送っています。
予定(自分で勝手に)では、今週末には万歳が出来ると思って頑張っています。
勝手にね、現状は頭も洗えない状態です。
本当に肩の1箇所が痛いんです。
でも動く様になったと思います。
膝に関して、自分で45度だと思っていた角度75度でした…でもここまでは動くね。今日リハビリの先生から本当の45度に調整され物足りない感じです。
仕方ないけど水曜日までこの角度で行ってみます。
なんとか色々ありますが、順調だと思います。
正直早く家に帰りたいし、もう病院も飽きて来ました。
退院目標9/9まであと23日
一歩づつ頑張ります。
今回の大雨災害地、全部行ったことある場所です
久留米も佐賀も岐阜も。
久留米と佐賀は殆どの土地が編み目の様な用水路に囲まれていたのを思い出した。
だから佐賀県は日本で一番蚊が多いんだよね。
しかし大変な状況です。被害がこれ以上広がらない事をお祈りします。
術後34日
Day by Day
今日は、聞く相手も居なかったけど45度に自分で『勝手に』セッティングして
リハビリしています。
動く！大丈夫だ。この角度までならイケる。
さすがボクの膝だ…って言っていいのかな。
明日朝35度に戻して、しらっと回診受けて、午後リハビリ行ってしまいましょう。
骨片が外れる事も無く、皮膚が裂ける事も無く、無事名馬と言う事です。
もちろん温タオル＆クリームマッサージを入念にやっています。
腕の痛みは2箇所だけ。一生懸命ストレッチをすれば、痛みは少なくなってきています。
リハビリ来週からちょいハードだと聞いています。
今日はゆっくり、のんびり過ごして来週に備えます。
術後33日
Day by Day
1人リハビリの土曜日です。今日は膝の話をします。
昨日も書いたのですが膝の皮膚がパンパンに張っていて
ガチガチに固くなっています。
これうじゃ動かしたら縫った部分がツレて痛くなりそうです。
今は35度しか曲げていないから何とか皮膚も追いついているけど
これ45、60、90度と上げて行ったら絶対皮膚が追いつかない
うん、自信持って言えるよ。
今現在手元にあるユースキンと蒸しタオルで温めながら
ゆっくりマッサージしました。
膝蓋骨(皿)の上部サイドに潤滑油的な脂肪組織があってそれが動かさないと
固まって行くんだそうです。約1ヶ月ろくに動かしていないから
そりゃ固まるさね。蒸しタオルで温めてオイルマッサージしたら
少しだけ柔らかくなりました。
ここを上部、下部共にマッサージするとどうした事でしょう
膝の動きも良くなってきています。
スクワットも楽だし、これを続けていく事が大事だと実感しました。
相変わらずの筋トレとストレッチ、今日からマッサージも加えて
膝をメンテナンスしていきます。
配られたカード、自分の手持ちで勝負するしかないものね。
右腕の調子が上がらなくて困ってます。
こっちは、切った筋肉が痛くて痛くて、薬飲んでも痛くて。
我慢して動かしています。
可動域は順調に広がっていますが、痛いんだよね。
なんか一生痛いんじゃないかって思っています。
ストレッチと筋トレと脇の下のマッサージ、上腕のマッサージを続けていきますよ。
明日も精一杯頑張ります。
術後32日
Day by Day
今日両脚を真剣に洗った。昨日初めて右脚を洗ったけど綺麗になっていなかった。
なんかカサカサ皮膚なのか垢なのかが脚にこびりついている…
ガーゼ取れたことで時間をかけて洗った。
だいぶ綺麗になった。
足の指も綺麗になったと思います。
そこで気づいた、怪我した膝の皮がガチガチに硬くなっている。あわててネットで馬油を買った。
これから毎日馬油マッサージです。
これで少し皮膚を柔らかくしてリハビリします。
鎮痛剤の投与、朝夕にしてもらいました。
今日のリハビリは、退屈な日々、気分上々です！
痛くない。
明日、明後日は自主トレの週末です。
腕をなんとかせねばならぬ。
ここを切開してプレート入れているから
動かすと周りの筋肉が痛くて痛くて。
筋トレとストレッチやり続けます。
術後31日
Day by Day
100日後に歩きますと言って1/3が過ぎました。実際の所、松葉杖で歩いています。無しでも平地を短距離なら歩けています。膝の曲げ角度35度でどうにかこうにか歩けています。
超不自然な歩き方ですが（笑
松葉杖で手摺り捕まって、階段の練習もしています。20段昇降やれています。
今日から鎮痛剤の投薬が終わりました。
本当に痛い時にと頓服薬扱いです。
身体は素直で、今日のリハビリ時
いつもと可動域が違うと言われています。
だって痛いんだもの…
飲んだ方がいいのかなぁ
ブロック注射の様に飲みながらやった方がいいのかなぁ
明日看護師さんか回診時に聞いてみようと思っています。
しかし痛いわ。
特に腕やばいかも。飲んじゃおうかなぁ。
痛みで、気絶するほど悩ましい。
術後30日
Day by Day
限界を自分で判定するのはアマチュアのレベルだ、プロはそれを乗り越える 気持ちを持つことが必要だ。 原辰徳
今日もリハビリでしっかり動かしました。昨日と今日の違いもわからず…
でも可動域と筋力は徐々にUpしていると
言われました。
今の4倍の可動域動かさないといけない
家に帰れないしね。
今日、部屋移動を強いられました。
手術患者が4名いる事、もうボクに手間がかからない事…
ま、いいかって感じです。今はリハビリして週1レントゲン撮ってくらいですもの
35-45度まで今週中に持って行けそうです。そして来週55度に！うーん10度刻みだけどフェアウェイど真ん中を歩いて行きます。ご安全にをモットーにしますけどね。
術後29日
Day by Day
今日から装具35度です。
この5度upが痛いのか、辛いのか不安です。
実際は、今日のリハビリで測ったら
40度まで可動域はあるそうです。
ほっとしましたが40度ですか
今週末には45度まで試そうと言われました。
こうやって少しづつ少しづつです。
無理に曲げたら『ブチ』って切れる可能性がある、急がば回れです。
未来は一瞬一瞬変わっていきます。
ゆっくりやっても1日、早くやって入院が伸びる事もある。
だから先の事を焦って悩むより今を一生懸命生きればきっといい事があるはず。
今日、今を生きられなかった人達の分までまだまだ生きていけと、両親から言われているんだと思って
動かし、回して、歩きます。
術後28日
Day by Day
右上腕の事少し書きます。正式名称
上腕骨近位端骨折で、チタンプレート1つとボルトが8本入っています。
今リハビリをして腕も少しあがります。ただまだ引っかかるような、少し違和感は残っています。
すぐに仕事復帰とも思っておらずリハビリしっかりして行くと決めています。
身体を起こし手を伸ばして下から上に上げていくと90度までも上がらず…
そこから90度から110度まで手を添えれば130度くらいまで腕は上がります。
寝ながらなら介在無しで万歳までいけます。
自分的にはまだまだ4割って感じです。
今日も筋トレとストレッチを続けました。明日からはきちんとリハビリルームでまた脂汗でしょう。
いろいろ頑張っています。
人生こんな事があっても面白いと
思っています。
術後27日
Day by Day
膝の角度と言うのは、階段（15㎝）と自転車走行では、おおよそ120°の曲がる角度が必要です。
よって、屈曲120°が一つの指標として用いられることが多いです。
今の4倍曲げなければいけないのです。
今日は午前中腕の自主トレ、午後は脚の自主トレを行いました。ちょっと昨日までハードに動かしたので、肩甲骨が筋肉痛出ています。今日は軽めのリハビリメニューをこなしました。
痺れている右手小指と薬指の状況を簡潔に書きますと…相変わらずです。
神経の回復は、1日3mm程度のスピードで回復しているそうです。肩から小指の先まで65cmという事は、210日もかかる訳でこりゃまた長期戦です。
長い付き合いになりそうです。
生活して行くのに支障は無く、職場にも隠せるでしょう。
ともかくあと2〜3週間で腕
9月末までに120度まで持って行き
家に帰れたらいいな
明日も自主トレじゃ
術後26日
Day by Day
運というのは、 つかむべく努力している人のところへ、 訪れてくる。衣笠祥雄
運が訪れるのかなぁ？リハビリ毎日同じ事を繰り返しています。
今日から3連休なので、ひと通り同じリハビリやりました。筋トレもちょっと多めにやりました。
神さまこれが努力だと思ってくださいね。
しかし痩せた。
脚は細いし、腕も細い
やばいなぁ
術後25日
Day by Day
8月初旬ちょうど今日だったかな
生前おふくろが入院していた時の
最後の食介をした日だったのを思い出す
絶対に不利と言われたコンペ案件
おふくろの介護とコンペ準備をして
刈谷市に向かいプレゼンし、蜻蛉返りで
病院に戻る途中に新幹線の車内で聞いた
採用の連絡、夕食の介護中におふくろから「どうだった」と聞かれ採ったよと
親指を立てたのが12年前の事だった。
これがおふくろとの最後の会話だった
今じゃボクがほぼ介護状態だけど、
リハビリ続けて、
①杖有りで階段上がり降り
②杖無しで階段の上がり降り
③クルマの運転
④今まで通りのADL
9月末に、これのどこまで行き着くのかな…
何にもなかったね、この3か月
なんだったんだろうね
みたいなゴールならいいな
今日のリハビリで杖有りで階段の上がり降りできた20段出来た
不自然だけどね（笑
明日から3連休らしい、自主トレを頑張って行こう！
術後23日
Day by Day
本日、オーダーした下肢装具が完成しました。
本格的な脚の可動リハビリ始まりました。
30度は同じですが。下肢装具つけていると気持ちなのか、2日目だと言う事なのか少し怖さも和らぎました。
今日、今まで持っていたリハビリを短期間で終わらせやると言う自信が
こりゃあ無理だと確信しました。
昔から敵がデカイほど燃えた男です。
電通相手に真っ向勝負して来た男です。
時間かかると思いますが、勝ってやりますよ。
腕は1ポイントだけ、絶叫するくらい痛い。大胸筋から三角筋につながる部分、
まじで痛い。ちょうどプレートと当たるみたいで痛い。そこを越えると大丈夫なのに、そこまでしか動かせない…
いかがなもんだ
今月末までには可動域も増え
痛みが無くなる様にストレッチと筋トレですね。
術後22日
Day by Day
本日前倒しで脚の可動リハビリ始まりました。
たかだか30度ですが、正直怖いです。
膝の中がどうなっているのかもわからない、執刀医からは「調子に乗って動かすと切れちゃうよ」って釘刺されていますし、力も上手く入れられない感じでした。
30度を2週間かけてという言葉、その通りだと思います。痛くは無かったけど怖さは10段階で10でした。
リハビリの先生信じて本当に少しずつやっていく事にします。
薄皮を積み重ねてゴールを目指します。
やっと脚のスタートラインですね。
術後21日
Day by Day
