酒と料理と競馬と競艇

日々の出来事 B級グルメ B級ニュース などなどに !!!!!! スポットを当てる。 

筋肉は嘘をつかない ・・・・!!!   № 7,201

2019-06-19 12:41:22 | 日々の出来事 その1

06/19    水曜日/先負   ....う~ん!! アラーの神が頑張ってきた。  江戸東京 空の下から発信です。

2年ぶりに...行政のジムワークを開始!! 300円の使用料で...OKである。16日日曜日から!!
筋肉に...負を掛ける前に、有酸素運動/30分 & ストレッチを/30分入念に。
 

 
マシーンより...支えがない...テツアーレーが効く!!
 

記帳は....モチベーションの第一歩である。

 

 

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土曜日 生肉 一献 ・・・・・・!!!    № 7,200

2019-06-19 09:05:53 | 日々の出来事 その1

06/19    水曜日/先負   ....う~ん!! なにか?? どっちなの...晴れ曇り...!! じれったい  江戸東京 空の下から発信です。


....タイトである?? ブログも...二日更新せず!!  15日先日....中旬の〆の一献である。
御用達/阿波路 pm 18:30   赤星君で...スタート。
 

胡麻油...ニンニクで!!
 

裏トッピング....海苔と梅干し。 
 

焼酎ロック!!   
 

 

旨すぎた....水無月...中旬〆の一献!!

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