06/19 
水曜日／先負 ....う～ん!! アラーの神が頑張ってきた。 江戸東京 空の下から発信です。
2年ぶりに...行政のジムワークを開始!! 300円の使用料で...OKである。16日日曜日から!!
筋肉に...負を掛ける前に、有酸素運動／30分 & ストレッチを／30分入念に。
マシーンより...支えがない...テツアーレーが効く!!
記帳は....モチベーションの第一歩である。
06/19 
水曜日／先負 ....う～ん!! なにか?? どっちなの...晴れ曇り...!! じれったい 江戸東京 空の下から発信です。
....タイトである?? ブログも...二日更新せず!! 15日先日....中旬の〆の一献である。
御用達／阿波路 pm 18:30 赤星君で...スタート。
胡麻油...ニンニクで!!
裏トッピング....海苔と梅干し。 
焼酎ロック!! 
旨すぎた....水無月...中旬〆の一献!!
