今朝から石油ストーブを使い始めた。
アメたん嬉しそう。
昨日の夕方あたりから怠くて気持ちが悪くて辛かった。
この症状は薬の副作用だと思う。
今日は左手首も痛いので、1日早いけど病院に行って来た。
先生に言ってみたら、薬の副作用が大なので、土、日に飲む薬を
土曜だけにしてくれた。
今日会計でびっくりしたけど、薬をたったの２錠減らしただけで１０００円近く
料金が減った。
結構高い薬を飲んでいたんだなぁと思った。
今後もこの高い薬を飲むのは少ないといいなぁと思う。
本日の昼御飯。
頂き物の米粉ラーメンにキャベツ、トマト、卵にたっぷりのネギを入れて食べた。
うまーい(^-^)/
最近、ちゃんと食べると痩せる事が分かった。
朝は
野菜たっぷり味噌汁かコンソメで味付けしたスープ
エゴマ油で作ったドレッシングで作ったコールスローサラダ
卵1個かハム2枚
伯爵の手作りパン1個
バナナ1本、ヨーグルト
バナナは足の攣りを予防するために食べている。
もしかすると、このバナナのおかげで体重が減ってる？
昼は
野菜炒めたっぷりと手作りハンバーグなどのおかずに、五穀米や玄米の弁当
夜は
外に呑みに行くか家でたくさん酒を呑む。
外食の時は油とか気にしないで好きな物を食べる。
家でのつまみは野菜料理や魚、オリーブ＾＾
ご飯も食べる。
小腹が減ったらクッキー、せんべいなども食べている。
結構食べているのにマジで痩せて行く。
一食置き換えダイエットはすぐに体重が落ちるけど、やめるとリバウンドが半端ない。
それにいつもお腹が空いた感があって、モーレツに食べたくなって続かない。
2ヶ月くらい前から野菜たっぷり、油少な目、味付けは薄めでやってきて
3キロ体重が落ちた。
食べたい物を我慢しないで食べているので精神状態も安定している。
今までは減ったり増えたり、増えたりでどんどん太っていた。
今は減ったり、増えたり、減ったり、減ったりな感じになってきた。
朝起きるとお腹の肉が減ってきているのが分かって嬉しい。
1ヶ月1キロ減を目指してこれからも頑張る！
知人からイラン土産にピスタチオを頂いた。
あんれれれー(・・;)))
殻に色がついてる。
味は普通のピスタチオ。
殻を舐めてみたら・・
おそらく、ターメリック、チリペッパー、酢、砂糖は絶対使っていると思った。
そんな味だった。
殻に味が付いていても、殻剥いたら味分かんない(^_^;)
殻ごと食べるん？
無理無理、殻超硬い・・
外は暖かい。部屋の中はちょっと寒い。
今日は朝から伯酢さんがチャパティを作ってくれたので朝ごはんにした。
ホットプレートで焼いてみた。結構美味しかったけど形は・・・
昼はいつものフライパンで焼いたパン。
夜はピザで白ワイン呑み放題！！
今日のピザはガスのグリルで焼いてみた。
ついでにニンニクも焼いた＾＾
最初は火加減が分からず焦がしてしまったけど、二枚目は一番弱火で10分焼いて丁度良かった？
そのコーンピザ。
電気のオーブンより早く焼けて良いかも。いやいや、やっぱり端っこ焦げてるし；；
玉ねぎがちょっと生っぽいか(^_^;)
難しい～。
けど味は超美味しかったし、自分で食材を調達しているから原材料の産地が分かっていて安心安全。
てか、全て冷蔵庫の余り物・・
そして、ワインのつまみと言えばやっぱりこれ、オリーブの新漬。
頂いたリラックマの容器が大中小あって、種入れにも丁度良い＾＾
ゆぽんさ～ん！使わせて頂いてまーす！！
あぁ今日も食べすぎた；；
今日はピザが食べたくなったので、伯爵さんにピザ生地を作って貰った。
オーブンの温度を高くしすぎてちょっと焦げた。
もう一枚は半分和風にしてみた。
右上の方の黒いのは海苔の佃煮。
その下はちりめん。
冷蔵庫の中に有った余り物で作ってみた。
見てくれは悪いけど、結構美味しかった
木曜夕方あたりから急に怠くなって、立っていることもままならず
家に着いたらそっこーベッドに横になっていた。
横になっても吐き気がして眠れず、死ぬかも知れないって思うほど辛かった。
昨日も会社を休むほど体がしんどかった。
今日は少し回復したかな？・・
どうやら風邪と帯状発疹が一緒に来てしまったようだ。
ほんとに安静が必要だったと昨日気が付いた・・
「安静にする」 これ大事(￣Д￣；；
先週は足が攣って、ほとんど眠れない日が続いていた。
昼間もふくらはぎがひくひくして、いつでも攣るような感覚が続いていた。
昼休みに歩いていたら、ビーンって右ふくらはぎが攣って動けなくなったり
寝ていても足が攣りそうになって何度も起きていた。
おそらく、その寝不足もあっての帯状発疹なのかと思う。
けど、火曜日に病院に行って、治療を受けたら今は発疹部分はちょっと痒みが有る程度。
今まで痛かった左手首は痛み無し。
足の攣りも全く無くなった。
昨日までのあの攣りの恐怖はなんだったんだろう？
すべて帯状発疹に繋がるのかしら？
早く寝よう・・
っぽい？10月なのに昼間はまだまだ暑い。
今日は2週間に一度の持病の治療に行く日だった。
昨日の朝から右わき腹に、ダニに刺された様な小さな発疹が2、3個で一つの固まったのが3つほど出来ていて
ちょっと痒いけど、我慢できないほどじゃないので、主治医の先生に言おうかどうしようか思っていて
けど、ダニに刺されたにしては、少し離れたところに痺れがあったので、ちょっとおかしいなと思ったので
先生に訊いてみた。
先生、昨日の朝からダニに刺されたみたいで、右わき腹に発疹ができてるんですけど・・
と言って、先生にわき腹を見せながら、それに、背中のあたりも痺れてるんですけど。と言ってみたら
先生が、ええ、ちょ、ちょっとまって、それダニじゃないよ、帯状発疹だよ！とそっこー答えてくれた。
発症してから48時間以内なら良く効く薬があるらしく、今日は持病の治療は止めにして帯状発疹の
治療に専念してもらった。リウマチの薬とは相性が悪いらしく併用はできないとの事。
本当に、今日訊いてみて良かった。
以前知り合いが同じ病気になって、ものすご～く痛いって言っていたのを思い出した。
ダニと思っていてほったらかしにしていたら、明日あたり激痛だったかもしれないし、
右わき腹半分にダーっと発疹が増えていたかも・・なんかそういうものらしい・・
原因は、疲れかららしい。疲れていて免疫力が低下しているから発症したらしい。
よくよく考えてみると、先月はいろいろあって、確かに疲れていたな。
これからは気を付けようと思う。
素人は、ダニに刺されたと思う様な発疹なので、
痺れとかあったらソッコー病院に行く事をお勧めします！！
発症から48時間以内だよー！！
