今年は怪我に気をつけよう！

今日は今年初のフットサル練習に行ってきた。

20時から22時まで2時間しっかり走ったわ。

でも去年は秋に肉離れ2回、年末にギックリ腰と、怪我が多くてサッカーやフットサルも行けない日が多かったから、

今年は怪我しないように気をつけてサッカーやフットサルを楽しみたいと思います。

年々筋力は落ちるし、体力も落ちるけど、定期的に運動して老化のスピードを最小限に抑えたいと思ってます！