釣りは諦め時間走

今朝は5時に起きて窓を開けると、パラパラと小雨が…。

なので、釣りは諦めて、午前中何しよっかなー、と思いながら、この前WOWOWでやってたSHISHAMOのライブを見ながら過ごしてたら、

雨も止んで空も明るくなってきた。

12月のフルマラソンに向けて、今日は走ろう！と思い、

着替えてスタート。

いつもは10キロとか、7キロとか、走る距離を決めて走る「距離走」で走るんだけど、

今日は走る時間を決める「時間走」で走ってみた。

設定したのは「1時間半」

1時間以上走ることなんて、ここ数年なかったから、まぁキツかった…。

40分過ぎた頃から両足股関節が痛くなってきて、1時間過ぎると左膝も痛くなって、

中々ハードだったけど、とりあえず歩くことなく走り切った。

この時間走、今回は1.5時間走ったけど、

徐々に時間を増やしていって、フルマラソンの1ヶ月前には「3時間走」を最低1回は走っとかないとな。

しっかり走り込みしとかないと、42キロ走るのは相当キツイからね。

あと3ヶ月、中々厳しい戦いだなぁ。