だいたい約2ヶ月過ぎたところです。
１日1食健康法！
仕事柄、僕は、午後の3時~4時あたりに、食します。
僕の場合は、まず、体質改善です。
ダイエット効果より、今はまだ、体質改善効果を優先、しています。
思った以上に、誰にでも簡単にできます。
空腹を楽しむことを覚えると、お腹の中が、いつも心地よいです。
すると、確かに、空腹が楽しくなります。
基本条件は、絶対に自分で作ること。
食事の楽しみが倍増するのと、今まで、何を食べていたのかが、手に取るようにわかることです。
何でもそうですが、○○バカになると、続きません。
持続させるためにも、自然体を心がけしています。
科学の進歩で、どんな食材も一年中、身の回りに存在するようになりました。
科学が進歩したことで、危険性のある食材も、分かりやすくなりました。
しかしながら、
僕ごときが、どんなにTPPに目くじら立てても…(^^;;
今は、そんな時代でもあります。
つまり、食は、自分で見極める時代です。