弧状列島，共助，〈ほっといい場所ひだまり〉引きこもり、心の悩みに寄り添う居場所作りを通じて

2018.04.03公開　2020.06.03更新

 今回のインタビューでは、ひきこもりや不登校をはじめ、様々な心の悩みを抱えている人のための居場所を提供している、

看護師でNPO法人CNSネットワーク協議会

 代表理事の後藤美穂さんにお話を伺いました 。

目次

• 精神科の看護師を志したきっかけ
• 精神科看護師から産業保健師へ
• 身近なコーピングをお守り代わりに
• ひきこもりなど、心の悩みを抱えている人に
• ひだまりが一番大切にしていること
• 不登校生の居場所としても
• 月に1度の家族会
• 心に目を向けて生きづらさを和らげる
• 相手を主語にして寄り添っていく
• https://reme-nomal.com/article/28806/2/
• 
  
•  

弧状列島，共助，ウィークエンド・ケアタイム 「ひだまりハウス」 ～うつ病・認知症について語ろう～

誰の身にもおこりうる病気と正面から取り組む番組です。

うつ病と認知症…。

その備えや対策を、ラジオからはじめてみませんか？ 

https://www.1242.com/timetable_tt/

病気と向き合い、あなたと、あなたの大切な人の心にひだまりをあてて笑顔にかえていきます。

http://radiko.jp/#!/ts/LFR/20200726062500

 

弧状列島，共助，熱中症対策 経口補水液「オーエスワン」 経口補水液の作り方

〇熱中症対策「経口補水液「オーエスワン」

感染性腸炎・感冒などによる下痢・嘔吐（おうと）・発熱や、過度の発汗、 高齢者の経口摂取不足などが原因で脱水状態になってしまった場合、失われた水分・電解質を速やかに補給しなければなりません。そのために私たちは、世界保健機関（WHO）の提唱する経口補水療法の考え方に基づき、電解質と糖質の配合バランスを考慮した日本初の経口補水液として、「オーエスワン」を開発しました。軽度から中等度の脱水状態に適した病者用食品として、医療の場で活用されています。

https://www.otsukakj.jp/rd/medicalfoods/os1/

〇「OS1の作り方」＝＝
 ・準備するもの

水500ml、砂糖20g、塩1.5g、レモン果汁少々

・経口補水液を作るときの注意点

すべてを混ぜ合わせたらよく振り混ぜる

作った経口補水液はあまり長くもたないため、その日のうちに飲む。

〇OS1は脱水症状を想定した経口補水液なので水分、電解質を素早く吸収されるようにバランスよく調整されています。一方でスポーツドリンクであるポカリスエットは、運動や力仕事などで多くの汗をかいた場面を想定して作られています。そのため水分補給とともにエネルギーを補給、疲労を防ぐ目的もあるので糖分が高めの調整となっています。

https://kusuri-byouki.com/os1-pokari-dassui-1798/

弧状列島，東京湾西岸熱中症 今日7／２６(日）１５時危険、 明日7／２７ (月）９時～１５時厳重警戒

〇暑さ指数(WBGT)

1954年（昭和29年）アメリカのYaglouとMinardが暑さ指数(WBGT)を提案。
アメリカ・サウスカロライナ州パリスアイランドの海兵隊新兵訓練所で、熱中症のリスクを事前に判断するために開発されました。パリスアイランドは湿度が高い上に、海兵隊の訓練は厳しく、訓練中は服装や装備にも厳しい制約があったために、熱中症になりやすかったことが暑さ指数(WBGT)の提案につながったようです。1975年（昭和50年）ASCM（アメリカスポーツ医学会）が暑さ指数(WBGT)を用いた長距離走の指針を公表。
 暑さ指数が28℃以上の場合は、10マイル以上の長距離走を禁止するというものでした。1982年（昭和57年）暑さ指数(WBGT)がISOにより、国際基準として位置づけられました。https://www.wbgt.env.go.jp/doc_observation.php

注意：一般に危険性は少ない。激しい運動や重労働時には危険発生：＜２５℃、

２５℃≦警戒：運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息：＜28℃、

２８℃≦厳重警戒：外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意：＜３１℃、

３１℃≦危険：高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動。

https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt.php

☆東京湾西岸大田区の熱中症情報（WBGT近似値）変化グラフのサイト

https://tenki.jp/heatstroke/3/16/4410/13111/

〇「一石二鳥」防熱・防寒商品！

ヘルメットや帽子のインターキャップとして使用。

熱中症対策は、カバー部分を水に浸して涼しさ抜群！

冬は防寒用として！　

http://www.kk-fujiwork.co.jp/hyperthermia/index.html

弧状列島，東京湾西岸不快指数 今日7／２６（日）6時暑くて汗が出る 明日7／２７ (月）１２時暑くて汗が出る

〇不快指数：蒸し暑さを表す体感温度の1つ。体感温度とは、人が暑さ寒さを感じる温度感覚のこと。気温の他に湿度、風速が影響する。不快指数は気温と湿度だけで算出するので、必ずしも体感とは一致しない。指数70〜74で不快感を抱く人が出始め、75〜79で半数以上が、80〜85で全員が不快と感じ、86を超えると我慢ができなくなる。1957年、米国で蒸し暑さを示す温湿度指数を冷房設計に用いたのが最初。日本では61年夏から使われ始めた。

https://kotobank.jp/word/%E4%B8%8D%E5%BF%AB%E6%8C%87%E6%95%B0-123712

寒い＜５５、５５≦肌寒い＜６０、60≦何も感じない＜６５、６５≦快い＜７０、７０≦暑くない＜７５、７５≦やや暑い＜８０、８０≦暑くて汗がでる＜８５、８５＜暑くてたまならい

不快指数 DI　（Tは乾球気温℃、Hは湿度％）

DI=0.81T+0.01H×(0.99T−14.3)+46.3 DI=0.81T+0.01H×(0.99T−14.3)+46.3

☆気温と湿度から不快指数を計算します。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1202883065

☆東京湾西岸，大田区の天気　3時間天気　気温、湿度変化グラフのサイト

https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13111/3hours.html