ご主人様ぁ～～～～
リウマチ風症状の改善として
昨年9月から運動リハビリを始められましたけど
どんな感じなんですか～
9月は生活習慣を変えるためにトレーニングジムに
いくことに重点を置いて開始
10月からはボテボテになったお腹回りへの
引き締めトレーニング
11月からは全身筋力回復訓練に徐々に移行して
現在は、20分間の有酸素運動してから
全身の筋力回復訓練を中心に効果がでてきて
かなり関節の自由度も上がってきたので
1月からは一年数か月ぶりに
太極拳プログラムにもぽっちり復帰したんだよ～
入門コースと24式コースだけなんだけど
心配かけていた皆様についていけたので
一安心したんだよ
春には完治する感じなので
そこからは筋力アップトレーニングに切り替えて
もとの体に戻していくのが
今年の目標なんだよ
じゃ～
茶々も春に向けて
アクロバティックに扉を開ける訓練をしましょう！
・・・・？？
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