丹田

昨日午後“なの花クラブ”開催しました～

マンションの集会室をお借りして月２回程

丹田健康教室なるものをしています。

武術の基本となる丹田（ツボ）を元気にすれば

身体の血液循環がよくなってエネルギーがまわり

免疫力が高まるというすぐれものですが

内容は経絡体操（ストレッチ）をして身体をほぐしてから

呼吸法（丹田呼吸）をします。

丹田たたきなるものもします（下腹を手のひら又はこぶし）で

叩きます。丹田が身体の中心と考えます。

午後がいいという人のために日曜日の午前中と

土曜日の午後にしていますが、昨日は「２日前に腰痛になった」

「昼ごはん食べてちょっと昼寝していたら寝過ごしたので

お休みします」とかキャンセルが入り、結果参加者１名

８０代の方ですがそうは見えない若々しい方です。

でもご本人いわく「見た目若く見えるので損するのですよ」

「自分と同じ位（年齢が）と思われる方には私が言う事が

偉そうに聞こえるみたいです。歳いってるから物事をよく

知っているだけなんですけどねえ・・」

（そうなんですか・・・）

体操の途中で「ああーしんど」と言われるのでそうかそうか

８０代の人にはちょっときついわな

お一人なので後半はヒーリングさせて頂く事に

おへそのまわりをもんで、腸全体をほぐして

（どうしても皆さん硬くなりがち）

「あ～気持ちいい～先生、今日私ラッキーでしたわ」

こちらこそ、雨の中よくお越しいただきました

また来月まで～