桜海老そば

夜中に見に来ていただくお客様が本日はお昼に来ていただいたようです。ありがとうございました。そこでサービスに二日続けての食べ物ネタです。
本日は、曇りで紫外線も弱く気温も上がっていなかったのでとても自転車日よりでした。そこで二人で自転車ランチに出かけました。彼岸花やコスモスの花が咲く谷地川を逆のぼり、戸吹にある鐘庵と言うチェーン店のおそば屋さんです。ここは静岡に本部があるチェーン店で東京には余りありませんがお気に入りです。そしてお薦めは何と言っても、桜海老のかき揚げが別皿で来る桜海老そばです。写真はかき揚げを乗せて撮っていますが。


デザートは「八王子道の駅」のソフトクリームを食べて帰りました。
２２キロ走ったのですが、摂取カロリーは消費カロリー以上かもしれません。

ダイエット

いつも夜中に見に来ていただくお客様へ
この所毎日夜中の１２時から１時までの間にご来店いただいて居るお客様がいます。ありがとうございます。いつも更新が無くガッカリされてすぐにお帰りになる様子が目に浮かびます。今日は頑張って更新しますのでチョッとはゆっくりして行ってください。出来たらコメントなどもよろしく。

今回、四国お遍路に行って行く前と帰ってからの体重が約３キロほど落ちています。体重的には昨年の夏場とほとんど変わらないのですが体脂肪が去年と比べて１０パーセントほど減っています。毎年、夏場は春先と比べ３キロほど減るのですが秋には「食欲の秋」に負けて戻ってしまいます。今年もお遍路で減った３キロが元に戻り始めました。

食欲の秋が始まりそうです。昨日のランチに中華でした。盛りが多くて栄養満点。食べないほうが良いと思ってもツイ、食べてしまいます。食べた後に自転車で２０キロほど走ったのですが今朝はやはり１キロの増加でした。ですから本日のお昼は盛りそばを食べて又自転車で２０キロのトレーニングに行きました。

ヒグマ出没中

夏の終わりに北海道の釧路に行ってきました。
釧路と言えば丹頂鶴。丹頂と言えば釧路湿原です。釧路湿原は東京の山手線がスッャ鞄?驍ﾙどの大きさで北海道の雄大さを感じるお薦めスャbトです。今回は自転車では回りきれず、レンタカーの使用でした。



グルーッと周って所々の展望台からの眺めを比べて見ました。蛇行した川が流れその周りを湿原が取り囲みその湿原を陸地（湿原も今見ると陸地ですが）が取り囲んでいる様子が良く判ります。6000年以上前に湿原部分は海だったそうです。その海だった所に突き出しているのは岬となります。今は海は無く湿原ですがソコに突き出している所も岬です。その代表的なキラコタン岬へトレッキングに行きました。細い道を車で入り行き止まりに車を置いて歩きます。すぐに「ヒグマ出没注意」なる看板が出ていてビビリます。一人だったら絶対行かないのですがガイドさんが「多分大丈夫でも絶対では無いです」と微妙な判断。ハイ、行ってきました。途中、鈴を鳴らしながら歩き時々フエを吹きながら「人間がここに居るぞ」と自己主張しながら歩きました。途中、鹿の足跡やトリカブトの花、熊笹の藪、すべる崖などの障害をクリアーして到達。キラコタン岬の突端です。