3年ほど、朝飯は基本バナナ一本。
でも、1ヶ月前からオートミールを食べ始めた。
バナナ一本からオートミール。
牛乳で一晩漬けて、バナナを半分。
スプーン一杯のヨーグルト。ナッツを少し。
前よりオーバーカロリーだ。
でも、少しだけ体重は落ちた。
2ヶ月前から、少しずつスケボーを再開した。
ほんの少しだけど、ほんの少し、運動にはなるだろう。
ほんの少しの運動、ほんの少し健康的な食事。
健康になるかはわからない。
でも、少し身体が軽くなった。
体重が、というより、運動の成果が出ているのかもだけど。
取り敢えず雪が降るまでは運動は続けるつもり。
オートミールも、続けてみようと思う。
こういうのは長く続けてみたいとわからないから。
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