しかし、主を待ち望む者は新しく力を得、
鷲のように翼をかって上ることができる。
走ってもたゆまず、歩いても疲れない。
（エレミヤ書 40:31）
くぅ
エステティックサロンの「ミスパリ」で、酵素を買った。
これは、毎日30ml、養命酒のような小さなコップで飲むのだけど、
一番空腹である朝に朝食と置き換えて飲むのが良いらしい。
この酵素の効果は、ダイエットももちろん主なものだけど、
体調が良くなり、お肌も綺麗になるらしい。
冷え性ぎみだとか、便秘ぎみだとか、低体温、そういうのにも良いとか。
身体の中から綺麗になっていくのに、1本で1ヶ月飲めるのは安いと思う。
1ヶ月試してみて、若返ったりする感じがあればいいなと思っているのでちょっと期待。
3ヶ月試すと確実に実感するらしい。
マイクロダイエットなどのドリンクのことを思えば、1万円は安い。
同じ理由で、朝にフルーツを食べるのがお勧めだと言われている。
これもフルーツの酵素が体調にいいらしい。
また、ダイエットに夜の炭水化物は厳禁だけれど、
ご飯の量を減らしてお腹を満足させるには、お鍋が良いらしい。
たっぷりのお野菜も、菊菜などを入れると緑黄色野菜も取れるし、
お豆腐も低カロリー高タンパク質の優秀な食品だ。
お豆で言うと、納豆もいいとのこと。
私は関西人だけれど納豆は普通に食べられる。
（ご飯にかけないでそのまま食べるのでちゃだには驚かれるけど・・・・）
夕ご飯に納豆を一品付け足してもカロリーは大して上がらないので、
コンスタントに食べ続けてもいいかもしれないと思う。
我々は、精神的な病気の服薬で二人とも10kg単位で太ってしまった。
服も買い換えないといけなかったし、身体が重いので散歩にもなかなか出なくなった。
でも何よりも、血液検査の結果が悪くなってきているのが、
この、いろいろな方法でのダイエットや粗食への試みである。
中性脂肪やコレステロール、肝機能、これらが悪化しているので、
ちゃだなんかは見た目を気にするよりも健康を杞憂してのことだ。
効果が出るように食品も考えて摂取し、健康になればいいなと思う。
くぅ
