体調管理！

おはようございます。きづきリハビリスタッフジールです。
最近は雨でじめじめしたり、すごく暑い日があったりと気候の変化か大きいような気がします。こんな時は体調管理気をつけなきゃと思います！
先日のブログで、体調管理の方法として手洗いうがいの話題がありました。私も手洗いうがい行うようにしています！
今回は手洗いうがいほかに体調管理のために私がやってる(やってた)ことを紹介します。


1.ショウガ
身体を温めてくれる効果があるようです。
私はショウガとハチミツをお湯で溶かして飲んでます。

2.うがい薬でうがい
あまり美味しくないうがい薬でうがいします。効いているような気になれます。

3.ご飯をたくさん食べる
たくさん栄養補給します。栄養ありそうなものを食べて元気になったような気になれます。


私には効果があるような気がする、体調思わしくないときの体調管理方法でした！