おはようございます！ロケットです
週末にかけて更に暑くなるそうですね！紫外線防止の支度を始めているところです
暖かくなると、気になるのが薄着になることであらわになるなる、二の腕のぷよぷよのお肉
ぷよぷよのお尻。。。
この冬でしーっかりと、お肉を蓄積して、気づけば4kg増
・お菓子を食べない（控える）
・日常の姿勢を良くする（足を組まない）
・炭水化物を食べない（朝は良い）
・ソイプロテインをはじめる（朝ごはんに）
ここで、ダイエット宣言！として、この緩めの食事ダイエットを始めたいと思います
時期に運動も始めようかな～
7月までに達成するように頑張るぞ―――
きづきリハビリ訪問看護ステーション
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