朝晩が急激に冷えだして、最近
手先足先が・・・。
という話をちらほら教室に来ている方から聞き始めます。
今年も来ました。
冷え性の方には辛い時期が！
夏は冷房で冷えますが、外に出れば、足先も解凍されるのでまだいいのですが、
冬はそうもいきませんね。暖房で顔はぽかぽかなのに指先は冷たい
特に足の指先は一番心臓から遠いので、血液循環が悪くなりがちです。
老廃物を心臓まで戻すのに、重力が邪魔をしてえっちらこっちら静脈も大変。
静脈で血液が心臓に戻るのををたすけるのに筋肉が一役かっているので
寒いから動かないと悪循環になっちゃいますよ。
今年の冬はなるべく動いて脱冷え性！！
Yama